Les déplacements entre les Districts se font via le train "express" qui relie le Capitole aux différentes "zones" de Panem. Prendre ce train est un privilège très rare et c'est l'unique moyen de quitter les Districts. En effet, afin d'éviter les déplacements de population, chaque District est entouré d'un grillage électrifié - en théorie il est alimenté constamment en électricité si bien que le toucher équivaut à se suicider - qui empêche les citoyens de quitter leur terre. Monter dans le Train est normalement réservé aux Districts lors des Moissons mais, certains obtiennent ce privilège régulièrement. C'est le cas notamment des vainqueurs conviés à un dîner "officiel" au Capitole mais aussi celui des Maires et des Chefs d'Escouade (pacificateur). Certains obtiennent également des dérogations comme les "négociants" des principales activités ou les Chefs d'entreprises (pour les Districts les plus riches). Les Pacificateurs voyagent également beaucoup. Les Capitolins peuvent obtenir des "visa" pour les travailleurs talentueux des autres Districts (comme un petit génie de l'informatique, une styliste talentueuse etc.) mais cela demande du temps et beaucoup de paperasse. Enfin, autre moyen de se rendre au Capitole, la Loterie des Districts. Chaque année une famille est tirée au sort au sein de son District et "gagne" un voyage au Capitole, un programme les y attend : visite des arènes précédentes, dîner mondain, rencontre du Président etc.

Mais, la plupart des citoyens n'ont jamais eu la chance de quitter leur District.